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El Método Feldenkrais

Moshe FeldenkraisAutoconciencia a través del movimiento El método Feldenkrais lleva el nombre de quien lo creó, el Doctor Moshé Feldenkrais (1904-1984). Era doctor en Física, ingeniero y estudioso de las artes marciales. Colaboró en el Instituto Curie como asistente de F. Juliot-Curie (Premio Nobel de Física). Fue una persona muy activa tanto intelectualmente como físicamente, fue uno de los primeros cinturones negro de Yudo en Europa y jugaba regularmente a fútbol. Debido a la práctica intensa de estas actividades se lesionó varias veces. Con el tiempo y debido a estas lesiones no podía caminar con normalidad y necesitaba de la ayuda de un bastón. Una de sus rodillas tenía lesiones importantes. A partir de este momento Moshe Feldenkrais empieza a investigar con mayor profundidad sobre el movimiento, la organización neuromuscular del cuerpo, hábitos posturales, neurofisiología y psicología, con el propósito de volver a caminar sin dolor y ni ninguna ayuda. Tras aplicar en él mismo todo lo que iba descubriendo, consiguió volver a caminar con normalidad. Y es entonces cuando empieza a aplicar su método a otras personas. Muchas personas experimentaron los beneficios de su método. Tanto personas con limitaciones físicas, con dolor crónico o deficiencias neurológicas, como personas que sin ninguna limitación, ni patología buscaban mejorar y desarrollar mejor sus profesiones y actividades. Por ejemplo músicos, actores o atletas.
"El propósito del método es enseñar a la gente a ser consciente de cómo se mueve, cómo puede moverse y ampliar sus alternativas y bienestar”. Moshé Feldenkrais
Feldenkrais¿En qué consiste? A través de la práctica del Método Feldenkrais aprendemos a movernos de un modo más fácil, ágil y con mayor libertad. Nuestra manera de movernos es un reflejo de lo que pensamos, sentimos, emociones, y estilo de vida. El modo en el que nos movemos a lo largo del día puede provocar dolencias y puede contribuir a que el dolor se acabe instalando y se haga crónico. Hay muchos aspectos que influyen en como nos movemos: el desarrollo durante la infancia, traumatismos, aspectos de nuestra psique, las exigencias de actividades especializadas: como el deporte, tocar instrumentos musicales o profesión. Este método trabaja directamente sobre el sistema nervioso. Es una práctica sencilla, cómoda y agradable, que estimula al cerebro a discernir entre los movimientos que le son saludables y los que no. El Método Feldenkrais ofrece la posibilidad de:
  • Tomar conciencia del modo en que nos movemos.
  • Descubrir otras formas de movernos más óptimas y saludables.
  • Desprendernos de aquellos patrones y hábitos que son el motivo de nuestras dolencias, limitaciones, tensiones y rigideces.
El método Feldenkais se puede aplicar de dos modos diferenciados, sesiones individuales y en grupo: Las sesiones en grupo se basan en secuencia de movimientos, en las que se crean conexiones entre las distintas partes del cuerpo, que participan en una misma acción. Conexiones que son necesarias para movernos con libertad, de un modo fácil, placentero y sin esfuerzos innecesarios. ¿Qué conseguimos practicando Feldenkrais? 
  • Mejorar: la calidad de vida, vitalidad, bienestar físico y emocional.
  • Mejorar la calidad de nuestros movimientos.
  • Alivio de tensiones crónicas y dolor.
  • Mejorar la postura y coordinación
  • Ganar flexibilidad.
  • Reducir la actividad muscular innecesaria.
  • Abandonar aquellos hábitos que son el foco de origen de dolencias y molestias y sustituirlos por otros de mayor calidad.
  • Reducir el stress.
"Hacer lo imposible, posible. Lo posible, fácil. Y lo fácil, elegante". Moshé Feldenkrais
Laura Illanes, Fisioterapeuta, Reflexóloga podal y profesora del Método Feldenkrais

El Institut de FP Roger de Llúria en la Setmana Bio

Programación de la Setmana Bio

En la Setmana Bio varias entidades, negocios y promotores se reúnen con el fin de dar a conocer la agricultura, alimentación ecológica y vida natural.setmana_bio_2015

Como cada año, participaremos en la Setmana Bio con un TALLER GRATUITO de HORTICULTURA ecológica en nuestra Masía de Can Ricós de Vallgorguina, degustaremos productos biológicos, comeremos un menú biológico (paella vegetariana o mixta, con ensalada y bebida incluidas) y después de comer se realizará una visita guiada por el entorno rural que engloba el bonito paisaje de Vallgorguina en el Montseny.

No te pierdas esta actividad gratuita en Barcelona, un taller para promover la agricultura ecológica y compartir un día al ai re libre inolvidable.

  • Fecha del evento: 6 de junio, sábado.
  • Precio del menú (adultos): 15€
  • Precio del menú (infantil): 5€
  • Taller gratuito de horticultura.
Descárgate el folleto aquí.

Reserva tu plaza en info@rogerdelauria.com o en el teléfono 932 171 046