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Editorial Roger de Llúria

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El equilibrio a través de la alimentación

Venta del libro “El equilibrio a través de la alimentación” de Olga Cuevas.

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Conferencias Roger de Llúria

LA XARXA: Dia Mundial de l’alimentació.

Conferencias Roger de Llúria

Singulars: Olga Cuevas: ciència i sentit comú  en el Canal33

Lecturas para el verano

Hoy os traemos dos recomendaciones literarias para este verano. Son dos fantásticos libros escritos por exalumnas del Instituto. Olga Brunner, dietista y asedora nutricional de Qisana, se estrena con Eat and run, un libro de recetas de bebidas y barritas bioenergéticas para deportistas y gente activa: barritas, crackers, batidos y refrescos isotónicos elaborados con ingredientes naturales y rebosantes de vitaminas, proteínas, grasas saludables y antioxidantes. Olga nos presenta alternativas para prescindir de los productos industriales repletos de azúcar, aditivos y conservantes artificiales. Todo ello acompañado de información práctica y muchos consejos para aprovechar al máximo sus beneficios. La alimentación consciente ayudará a reponer líquidos y nutrientes, mejorar la recuperación entre esfuerzos y mantener en todo momento el mayor equilibrio energético posible. Puedes comprarlo en librerías o en el Instituto Roger de Llúria. portada eat and run   Leire Piriz, dietista holítica y naturópata, publica su segundo libro, Smoothies verdes, donde encontrarás batidos antioxidantes para recuperar la energía, la salud y el bienestar. Los smoothies son batidos a base de frutas y verduras ideales para disminuir los niveles de colesterol y glucosa y regular los procesos de limpieza de tu cuerpo. Aportan beneficios que van desde la pérdida natural de peso, la prevención de afecciones renales, hepáticas y digestivas y el aumento de energía hasta la mejora en la claridad mental y la concentración.   smoothies leire   ¡Buena lectura y buen verano!

REFLEXIONS EN VEU ALTA DELS NOSTRES TERAPEUTES

Moltes vegades els nostres terapeutes fan reflexions entre bambolines, després d’una jornada en la que han vist que fent petits canvis de mentalitat o de costums, podrien representar un estalvi de costos en la nostre salut i millora de la nostra condició física. Reflexion-3 El nostre mestre acupuntor Daniel Albors reflexiona el següent: - ¨Pair bé i dormir, constitueixen les bases de la recuperació de qualssevol¨ - ¨Primer es perd la salut, després arriben les malalties¨ - ¨La salut és massa important per deixar-la tota en mans dels metges¨ - ¨Hi ha pacients que cerquen bons terapeutes i terapeutes que cerquen bons pacients¨   El nostre expert en coaching emocional Joan Sagrera, ho té clar: - ¨La gent ha de tenir clar que la salut mental i emocional influeixen en la corporal¨ - ¨Según pienses, construirás un cielo o un infierno¨   El nutricionista Marc Vergés pensa en veu alta el següent: - ¨No pots mantenir la salut o recuperar-la, menjant només aliments que ens agraden, ha d’haver un equilibri entre el que ens agrada i el que ens convé¨ - ¨La gent gran hauria de fer més exercici de força¨ - ¨L’ excés de cereals és tan dolent com l’ excés de carns¨   El Quiromassatgista del centre Jordi Monrabá, ens comenta: - ¨Les persones venen amb mals d’esquena quan ja estan massa lesionats, si vinguessin abans, s’estalviarien sessions i diners¨ - ¨La gent hauria de tenir en compte que un massatge relaxant pot fer que dormin millor, en època d`estrès¨ La Carlotta Bernardini, naturòpata del centre i articulista consagrada: - ¨La curiosidad y la mente abierta del paciente, son importantes para conseguir los objetivos de un tratamiento dietético¨ - ¨La función del terapeuta consiste en entender el desequilibrio del paciente y explicárselo claramente¨ - ¨Es importante que el terapeuta facilite al paciente herramientas útiles y necesarias para que éste pueda gestionar su salud¨ La Yolanda García, especialista en concepció natural i alimentació materno-infantil, comenta: - ¨Si voleu que els nostres fills tinguin una bona alimentació, els hi heu de donar exemple amb la vostra dieta¨ - ¨La mala alimentació té més influència en la malaltia que la bona alimentació en la salut¨ - ¨Menjar bé no et garanteix la salut, però menjar malament, si et garanteix la malaltia¨ - ¨La nutrició emocional és tan o més important que la física¨ Marisol Pérez, psicóloga i coaching del centre, ens diu: - ¨Para curarse, ha de quererlo el paciente, si el beneficio de la enfermedad es mayor que el de la salud, el paciente no querrá mejorar¨ - ¨Si el paciente deja de luchar contra su enfermedad y la acepta, le queda un montón de energía disponible para trabajar por su salud¨ - ¨Al proponernos una meta, hemos de escuchar nuestras motivaciones inconscientes y ver si son coherentes con ella¨

Esperem que us hagin fet pensar i/o reflexionar, des de la Mútua us desitgem el millor estiu que sigui possible.FELIZ

Bona salut!!