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Naturopatía: los 4 datos que debes saber

naturopatia
La naturaleza tiene la llave de tu salud. Esa es la base de la naturopatía, una rama de la medicina alternativa que confía en tratamientos y remedios naturales para mantener un organismo en equilibrio y sano. Seguro que has oído de las propiedades terapéuticas de la acupuntura, los masajes y la homeopatía. Pues estos son sólo algunos de los tratamientos que usan los naturópatas para mejorar la salud y el bienestar de sus pacientes. En el Institut de FP Sanitària Roger de Llúria, ofrecemos cursos enfocados a profundizar en las técnicas de la naturopatia. Hoy, te respondemos 4 dudas muy frecuentes sobre la naturopatía con aportaciones de profesionales de la disciplina. ¿Qué beneficios tiene? La naturopatía ayuda a que tu organismo se mantenga saludable y en equilibrio. ¿Cómo? Lo consigue mediante cambios en tu estilo de vida. La dieta, el ejercicio y los hábitos son pilares clave en los que los naturópatas te sugieren que introduzcas cambios. Esto se acompaña de otros tratamientos, como los masajes y la acupuntura. ¿Puede prevenir enfermedades? Si. De hecho, uno de los objetivos de la naturopatia es lograr prevenir enfermedades a través del trabajo sobre el estilo de vida del paciente. El naturópata colabora contigo para ayudar a fortalecer tu organismo y purificarlo eliminando el consumo de sustancias nocivas. No intenta eliminar los síntomas de una enfermedad, sino buscar las causas. ¿Debo tener alguna precaución antes de llevarla a cabo? Los métodos de la naturopatía no son nocivos. Es más, tienen múltiples beneficios sobre el organismo. Eso sí, está recomendado para cierto tipo de dolencias. Se debe consultar si es compatible con las medicinas que estamos tomando. Además, en enfermedades de cierta gravedad, no se puede confiar sólo en los métodos de la naturopatía, se necesitan también tratamientos medicinales de otro tipo. Por lo tanto, hemos de seguir precauciones sobre todo si nos encontramos combinando métodos de naturopatía y medicina convencional. ¿Tiene efectos secundarios? Los tratamientos medicinales pueden tener efectos secundarios, por eso es esencial una buena formación en naturopatía antes de ejercer la disciplina con pacientes. Por ejemplo, el paciente puede experimentar intolerancia, alergias y sobredosis. También es importante que tanto tu doctor como tu naturópata sepan los tratamientos medicinales, alternativos y convencionales, que estás usando. La naturopatía es una disciplina centenaria, que ha unido técnicas y métodos naturales para mantener el cuerpo y la mente saludables a largo plazo. En el Institut de FP Sanitària Roger de Llúria podrás aprender a aplicar los tratamientos de la naturopatía de forma profesional. Para más información, ¡consulta nuestro curso de Naturopatía!

7 consejos para una alimentación saludable

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La clave de un estilo de vida saludable se basa en varios factores; la variedad de alimentos, su moderación, combinación y la práctica de ejercicio físico. Hoy desde Institut FP Sanitària Roger de Llúria, vamos a enumerar 7 claves para obtener una alimentación sana y equilibrada. Cabe recordar, que desde nuestro centro, nos encargamos de formar profesionales  con un conocimiento global de todas las áreas relacionadas con la dietética y la nutrición.  
  1. Los alimentos que ingerimos deberían de ser 100% ecológicos, libres de pesticidas y herbicidas. No siempre es posible, pero es muy recomendable.
  2. Empezar las comidas con vegetales crudos y que estos constituyan, como mínimo, la quinta parte de la dieta.
  3. Una dieta abundante en alimentos cocidos, grasas animales, conservas, azúcares (sobretodo refinados), pastas, sal, café y harina blanca puede provocar a la larga la aparición de enfermedades.
  4. Una alimentación en la que predominen los cereales integrales, verduras y frutas, semillas y los aceites vegetales extraídos en frío ayuda a conservar sano el organismo.
  5. Comer sano implica saber comer bien, masticar de forma correcta, sobre todo alimentos crudos y duros, lo que refuerza las encías y alarga la vida de los dientes.
  6. Moderar la sal es muy importante. Los alimentos en su estado natural ya contienen cantidades suficientes de cloro y sodio, dos elementos presentes en la sal común.
  7. Consumir los alimentos crudos y naturales. Para cocerlos, cocinar los alimentos el menor tiempo posible, con poco agua y esperar a que esta hierva para sumergirlos.
  Si deseas conocer más acerca de nuestros cursos, en el  Institut FP Sanitària Roger de Llúria te ofrecemos la mejor enseñanza sobre dietética y diferentes conceptos relacionados con la alimentación, con medios sencillos y tradicionales, con el objetivo de aprender diferentes terapias y conceptos prácticos. Si quieres más información sobre nuestros cursos, haz click aquí.