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Alimentación y suplementación natural para la mejora del ejercicio físico y del rendimiento deportivo. ¡NOVEDAD curso 2017-2018!

Curso de nutrición deportiva

Duración: 32 horas

Horario: viernes de 16:00 a 20:00 horas

Fechas: 23 de marzo, 06 de abril, 20 de abril, 27 de abril, 4 de mayo, 11 de mayo, 25 mayo y 1 de junio

Imparte: Edgar Barrionuevo-Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especialista en Nutrición y Alimentación Natural.

-Abordar la situación global en el la nutrición aplicada al deporte y dar un enfoque más natural en la salud y alimentación de los deportistas y las personas que practican ejercicio físico de forma regular

-Conocer los requisitos nutricionales en la actividad física y el deporte

-Aprender a elaborar dietas, recetas y suplementaciones orientados a los diferentes tipos de deporte.

-Dietistas, naturópatas, profesionales sanitarios

-Preparadores físicos, entrenadores personales

-Profesores de Pilates, fitness, yoga y actividades dirigidas

-Requisito: conocimientos básicos de dietética

TARIFA
Matrícula 100€
2 cuotas (febrero y marzo) 130€
Precio total 360€

 

1.Fundamentos de la alimentación saludable en el deporte.
2.Metabolismo y nutrición deportiva.
-Importancia de los macro y micronutrientes.
-Relación de la nutrición deportiva con los sistemas inmunitario y neuroendocrino.
-Salud intestinal y deporte
3.Nutrición para el ejercicio físico saludable
4.Nutrición para el deporte de competición y el alto rendimiento
-Valoraciones específicas
-Manejo del estrés oxidativo y el pH
-Condiciones ambientales extremas: frio, calor, deportes de altura, etc.
-Planificación de la dieta según el tipo de deporte
5.Control de peso
-Métodos saludables para perder o ganar peso según el objetivo deportivo.
6.La hidratación en el deporte
7.Sistemas de valoración de composición corporal
8.Alimentación en el deporte en situaciones especiales
-Embarazo
-Nutrición deportiva infantil
-Tercera edad
-Diabetes
-Éticas alimenticias: vegetarianismo, veganismo, etc
9.Ayudas ergogénicas
-Suplementación natural en el deporte
10.Ayudas nutricionales para las lesiones deportivas.