nutricion_deporteAlimentación y suplementación natural para la mejora del ejercicio físico y del rendimiento deportivo. ¡NOVEDAD curso 2016-2017!

Curso de nutrición deportiva

Duración: 40 horas

Horario: miércoles de 18:30 a 21 horas del 01 de enero al 03 de mayo

Horario intensivo fin de semana: sábados de 10 a 14 horas y de 15 a 19 horas. Fechas: 04 y 18 de febrero, 18 de marzo y 06 de mayo febrero

Imparte: Edgar Barrionuevo-Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especialista en Nutrición y Alimentación Natural.

Abordar la situación global en el la nutrición aplicada al deporte y dar un enfoque más natural en la salud y alimentación de los deportistas y las personas que practican ejercicio físico de forma regular

Conocer los requisitos nutricionales en la actividad física y el deporte

Aprender a elaborar dietas, recetas y suplementaciones orientados a los diferentes tipos de deporte.

  • Dietistas, naturópatas, profesionales sanitarios
  • Preparadores físicos, entrenadores personales
  • Profesores de Pilates, fitness, yoga y actividades dirigidas

Requisito: conocimientos básicos de dietética

TARIFA
Matrícula miércoles

Matrícula sábados

 

180€

210€

1 cuota miércoles

1 cuota sábados

 

180€

210€

Precio total miércoles

Precio total sábados

360€

420€

 

  1. Fundamentos de la alimentación saludable en el deporte.
  2. Metabolismo y nutrición deportiva.
  • Importancia de los macro y micronutrientes.
  • Relación de la nutrición deportiva con los sistemas inmunitario y neuroendocrino.
  • Salud intestinal y deporte
  1. Nutrición para el ejercicio físico saludable
  2. Nutrición para el deporte de competición y el alto rendimiento
  • Valoraciones específicas
  • Manejo del estrés oxidativo y el pH
  • Condiciones ambientales extremas: frio, calor, deportes de altura, etc.
  • Planificación de la dieta según el tipo de deporte
  1. Control de peso
  • Métodos saludables para perder o ganar peso según el objetivo deportivo.
  1. La hidratación en el deporte
  2. Sistemas de valoración de composición corporal
  3. Alimentación en el deporte en situaciones especiales
  • Embarazo
  • Nutrición deportiva infantil
  • Tercera edad
  • Diabetes
  • Éticas alimenticias: vegetarianismo, veganismo, etc
  1. Ayudas ergogénicas
  • Suplementación natural en el deporte
  1. Ayudas nutricionales para las lesiones deportivas.